なめこ（さっと水で洗う）・・・1パック（100g） 農家のレシピきゅうりとかりかり梅の酢の物 きゅうり1本を薄い小口切りにし、塩1つまみをまぶして5分置き水気を絞って、ちりめんじゃこ大さじ2、細かく切ったかりかり梅4個、万能酢大さじ1．5とわかめときゅうりの中華風酢の物 10 分...
√70以上 オクラ 花粉症 293379-オクラ 花粉症
2 · 花粉症の方におすすめしたい食べ物 乳酸菌やポリフェノール、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸 (DHA）は花粉症の人におすすめ！ 毎日少しずつ、続けて食べると症状緩和が期待できます。 ただし、食べ物の効果は人によって異なり247 · オクラのねばねば成分は...
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